El tercer tiempo de los Montaña Running un muy valorado entre sus integrantes. Como todos lo viernes después de entrenar, el juntarse para degustar sabrosos licuados es la consigna de estar nuevamente unidos. El tercer tiempo en el mundo de los corredores, Read more…
El “gorila rows” es un ejercicio que tiene sus beneficios en la zona media del cuerpo, dando al cuerpo un aspecto de cintura fina y espalda ancha. Dan múltiples beneficios al físico. El ejercicio denominado “gorilla rows” es un movimiento Read more…
Participar en una carrera es un reto a nuestra mente y cuerpo. Es normal que antes de la competición sintamos nervios, dudas e inquietudes que pueden afectar a nuestro rendimiento y a nuestro bienestar. Nada más estresante que dejar a Read more…
Montaña Running, grupo de “amigos corredores” son fieles a sus festejos en el año, pero por sobre todo a los viernes de cada semana, esta vez doble festejo. Cómo todos los viernes después de un arduo entrenamiento, culmina con tercer Read more…
Mantener un nivel mínimo de entrenamiento para conservar las adaptaciones logradas y evitar los efectos negativos del desentrenamiento sobre la salud y el rendimiento, con algunas de las recomendaciones esenciales a tener en cuenta. El desentrenamiento es como un viaje Read more…
Montaña Running un grupo de gente maravillosa que se ha fortalecido con los años como equipo, pero conservando su esencia: el afecto de amigos y compañeros del trote. Son muchos años que este grupo de corredores practican juntos la actividad Read more…
La práctica regular de trotar a ritmo acelerado puede tener beneficios significativos para mantenernos jóvenes, incluso en la vejez. A medida que envejecemos, es natural que nuestro cuerpo experimente cambios físicos y mentales que pueden afectar nuestra calidad de vida. Read more…
Para los que somos amantes del correr, con frío o calor seguir un entrenamiento regular es una de las claves para mantener el físico en forma. Además, de agilizar el cerebro favoreciendo lo cognitivo. Te decimos de más beneficios. No Read more…
La palabra aminoácido ha cobrado vital importancia en la vida de todo ser humano, en especial de los que practican running. Al consumirlo garantiza una vida saludable para nuestro organismo. Los aminoácidos mejoran nuestro bienestar. Es interesante saber de sus Read more…
Cada vez más aumenta en el mundo el número de corredoras en diversas competencias. Pero las carreras de aventura parecen ser las predilectas. Lo que en un comienzo sólo era para hombres, hoy se comparte. La increíble demanda de atletas Read more…