Monday, 25 October, 2021

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Categoría: Mejor Corriendo


Para los que se inician en la actividad del running, es aconsejables tener en cuenta las siguientes indicaciones Si te muestras interesado en iniciarte como runner, es conveniente que sigas estos pasos, para que el resultado sea progresivamente óptimo. Para Read more…


Gran expectativa genera este maratón en los juegos olímpicos que se están realizando en Tokio. Habrá una versión femenina y otra masculina. Este gran acontecimiento del deporte se vio postergado por la pandemia. Después de mucho esfuerzo se logró que Read more…


Es una ardua tarea prepararse para correr un maratón. Lo que no todos saben que el físico en el post maratón requiere de un cuidado especial. Diferentes sensaciones se experimentan después de haber corrido una carrera tan larga y exigente. Read more…


La práctica del running es aconsejable acompañarla con otros deportes. La bicicleta, la natación y el gimnasio se complementan. El running es un deporte muy exigente, además tanto impacto en el cuerpo puede lesionar. Lo ideal es complementar el trote Read more…


Todo deporte requiere de técnicas para su perfecto funcionamiento. El running debe ser realizado con precisión para evitar lesiones. Cuando decidimos empezar a correr, es importante el asesoramiento de un profesional para mejorar la técnica. Más aún, cuando el objetivo Read more…


El entrenamiento de tipo HIIT es la opción preferida a la hora de quemar grasa y mantener músculo. El entrenamiento HIIT ( high intensity interval training) o entrenamiento de alta intensidad por intervalos, es indicado para aquellos runners que desean Read more…


Su creador Wim Hof asegura que es una técnica que busca la salud y felicidad en las personas. Wim Hof, atleta holandés, o conocido como <el hombre de hielo> ha creado este método en busca de la felicidad en las Read more…


Las marcas deportivas mas relevantes lanzan al mercado mascarillas o barbijos para la practica del running La pandemia no sólo ha modificado hábitos, costumbres sino que ha incorporado un nuevo accesorio a nuestro vestuario: “mascarilla” o “barbijos”. En un comienzo Read more…


Par eliminar la flacidez todo suma, como la alimentación, hidratación y el ejercicio físico. Con el tiempo se han desarrollado variadas técnicas para eliminar la flacidez en poco tiempo. La aparatología, los masajes, son los más utilizados pero todo esto Read more…


Lucir unos glúteos perfectos nos hace sentir vitales generando suspiros al pasar Que mejor que implementar una rutina de cinco ejercicios que podrás realizar en tu casa, con la ayuda de bandas elásticas que tú misma/o puedes confeccionar. Además de Read more…