El Neuroma de Morton se manifiesta como una dolor intenso en los dedos del pie que impide dejar de caminar o realizar cualquier actividad. Una lesión que afecta a los nervios del tercer y cuarto dedos del pie. Durante mi Read more…
Categoría: Mejor Corriendo
La regulación de la temperatura corporal, conocida también como termorregulación, es el proceso mediante el cual un organismo mantiene su temperatura dentro de un rango determinada Las estaciones del año, como invierno y verano, cada vez son más intensas en Read more…
Para mejorar el rendimiento en el running de acuerdo a la edad, es importante considerar las capacidades y desafíos específicos de cada grupo etario. Practicar running es una actividad deportiva que se realiza en cualquier etapa de la vida. Las Read more…
El deporte es más que una actividad física; es una herramienta poderosa para el desarrollo personal y social. Tanto el deporte como la actividad física tienen la capacidad de unir a las personas, trascendiendo barreras culturales y sociales, y fomentando Read more…
La granada es una fruta que contribuye a la salud. No solo se trata de mejorar el rendimiento deportivo, sino también de fomentar una salud general óptima mediante la nutrición adecuada. EL ORIGEN DE LA GRANADA La granada, cuyo nombre Read more…
El tercer tiempo de los Montaña Running un muy valorado entre sus integrantes. Como todos lo viernes después de entrenar, el juntarse para degustar sabrosos licuados es la consigna de estar nuevamente unidos. El tercer tiempo en el mundo de los corredores, Read more…
El “gorila rows” es un ejercicio que tiene sus beneficios en la zona media del cuerpo, dando al cuerpo un aspecto de cintura fina y espalda ancha. Dan múltiples beneficios al físico. El ejercicio denominado “gorilla rows” es un movimiento Read more…
Participar en una carrera es un reto a nuestra mente y cuerpo. Es normal que antes de la competición sintamos nervios, dudas e inquietudes que pueden afectar a nuestro rendimiento y a nuestro bienestar. Nada más estresante que dejar a Read more…
Montaña Running, grupo de “amigos corredores” son fieles a sus festejos en el año, pero por sobre todo a los viernes de cada semana, esta vez doble festejo. Cómo todos los viernes después de un arduo entrenamiento, culmina con tercer Read more…
Mantener un nivel mínimo de entrenamiento para conservar las adaptaciones logradas y evitar los efectos negativos del desentrenamiento sobre la salud y el rendimiento, con algunas de las recomendaciones esenciales a tener en cuenta. El desentrenamiento es como un viaje Read more…