Aunque aún no estemos del todo liberados en esta pandemia, no debemos perder el interés sobre nuestro aspecto físico.
Este tiempo de pandemia por el que estamos transitando, hace perder el entusiasmo por ser cada día más coquetos. No se debe permitir. Siempre hay un motivo para estar y sentirnos cada día mejor. A continuación aportamos algunos tips para estar en forma.
- ¡Empecemos por el físico! Si el confinamiento nos llevó a estar más sedentarios, es hora de revertirlo. La alimentación es esencial para nutrir el cuerpo de manera saludable. No privarse de nada. ¡Comer de todo! Si restringirse en los alimentos con más calorías. Se puede probar todo, pero en pequeñas cantidades. Siempre dejar resto de comida en el plato. Es señal de que estamos dominando el apetito.
- Como siempre decimos, ¡la actividad física es muy importante! Es el complemento ideal para toda dieta. No sólo nos ayudará a bajar de peso, sino que además nos modela y da múltiples beneficios al organismo. Descansar lo justo y necesario.
- ¡A no obsesionarse! Los cambios se ven con constancia, sacrificio y motivación. Cada uno tiene su propia constitución y metabolismo. Hay que darse tiempo para ver los resultados.
- ¡Compartir los progresos! es una manera de motivarnos. Hacer fotos y compararlas con otras anteriores, la satisfacción será muy grande y elogiada por los demás
- ¡No abandonarse nunca! El lograr el objetivo que no signifique abandonar todo el trabajo realizado, al contrario. El verse bien que sea una constante. El primer objetivo que sea el comienzo de muchos más.
Ejercitarse a diario 
Vida familiar saludable
Nosotros somos nuestros estímulos. Buscar nuevos horizontes nos renueva. Continuar con lo que hacemos habitualmente nos permite estar activos, actualizados y en busca de la perfección.
¡Animo que todo se puede!
