4 Formas simples de animarte
1- Menos estrés: el invierno es la época del año perfecta para volver a la intensidad. No te preocupes por marcar un récord o alcanzar un ritmo o un kilometraje deseado, concéntrate en sentar una base firme para todo el año. 2- Determiná metas: Decidí que querés lograr este año. Tener metas cortas y largas para las carreras que te quedan en el año. Eso te va a ayudar a salir de tu casa a pesar del frío intenso. 3- Corré de día: si solés correr de noche o al atardecer, realizá el entrenamiento más duro en horas de la mañana cuando el sol brilla, de esa forma vas a estar más energizado. 4- Mezclá: corré con o sin música. Explorá nuevas rutas y renová recetas. Variar en el gimnasio y tu rutina te hace un atleta balanceado.