Saturday, 24 February, 2024

WIM HOF NUEVO METODO PARA ENTRENAR


Su creador Wim Hof asegura que es una técnica que busca la salud y felicidad en las personas.

Wim Hof, atleta holandés, o conocido como <el hombre de hielo> ha creado este método en busca de la felicidad en las personas, además de fuertes y saludables. Para Hof se debe a una reconexión que puede estimular procesos profundos permitiendo desarrollar un control sobre el cuerpo para alcanzar su máximo potencial.

Wim Hof ha realizado grandes hazañas, como escalar las montañas más altas del mundo en pantalones cortos o como correr un medio maratón sobre el <Círculo Polar Artico> descalzo. Nadó 66 metros por debajo del hielo. Y algo increíble fue quedar colgado de un dedo a una altura de 2000 metros, entre otras de sus proezas.

Durante 1:12 minutos en una caja plástica con hielo

Es un aventurero que se arriesga y expone su vida a situaciones límites. Tiene más de 20 récords Guinness. Su táctica radica en tres pilares esenciales: respiración, terapia de frío y compromiso.

Estos pilares son beneficiosos para estimular la quema de grasas, fortalecer el sistema inmunitario y generar responsabilidad y fuerza de voluntad para enfrentarse a nuevos desafíos. Es importante resaltar que aún no han sido corroborados por la investigación.

BENEFICIOS DEL METODO WIM HOF

  • Sirve como un antiinflamatorio natural
  • Ayuda a incrementar el nivel de energía
  • Mejora el rendimiento deportivo
  • Ayuda a mitigar el estrés
  • Mejora la salud mental
  • Aumenta la concentración
  • Alivia los síntomas de fibromialgia
  • Disminuye los síntomas de la depresión
Medita en el Circulo Polar Artico

CONTRAINDICACIONES

No se aconseja exponerse al frío en los siguientes casos:

  • Embarazo
  • Tras comer en abundancia
  • Si aún no se ha comido
  • Tras ingerir bebidas alcohólicas
  • Si hay antecedentes de enfermedades respiratorias

Se debe practicar en un entorno seguro y cómodo, de la mano de un profesional. Puede que se sientan sentimientos de euforia y energía elevada que cusan hormigueo y mareo.

Es un método que permite controlar a su propia voluntad el sistema nervioso autónomo y la respuesta inmune de sus organismo.

Muchos ya lo están practicando…!!!

Producción periodística: Patricia F.F.

Gentileza: Daniela Andarcia

Fotos: Pinterest

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