MONTAÑA RUNNING AMIGOS DEL TROTE

Montaña Running un grupo de gente maravillosa que se ha fortalecido con los años como equipo, pero conservando su esencia: el afecto de amigos y compañeros del trote.

Son muchos años que este grupo de corredores practican juntos la actividad del running. Son muchas las vivencias y experiencias compartidas para consolidarse como un equipo de verdaderos amigos. La esencia del grupo se mantiene intacta, por estar bien nutrida de sapiencias y muchas que otras habilidades que cada uno posee y las comparten a diario. Un equipo afín a sus objetivos. La idea es vivir momentos de alegría y acompañarse en este largo camino de la salud y bienestar.

Todos los que hemos experimentado este deporte, sabemos de sus beneficios y nadie duda de su aporte como vida saludable. El correr o trotar es una actividad física que corrige nuestra alimentación y conducta de vida, como mejorar la capacidad cardiovascular, fortalecer los músculos, quemar calorías y liberar estrés, entre otras. Sin embargo, muchas personas encuentran difícil mantener una rutina de ejercicio regular, ya sea por falta de motivación, aburrimiento o cansancio. Una forma de superar estos obstáculos es correr o trotar en grupo o con amigos, ya que esto puede favorecer el hábito de ejercicio de varias maneras:

• Aumenta la motivación y el compromiso: Correr o trotar con otras personas crea un sentido de responsabilidad mutua, ya que se establecen metas y horarios comunes. Además, se genera un ambiente de apoyo y aliento, donde se puede recibir y dar feedback positivo, consejos y reconocimiento. Esto ayuda a mantener el interés y la confianza en el ejercicio.
• Mejora el rendimiento y la seguridad: Correr o trotar en grupo o con amigos permite comparar y mejorar el nivel de cada uno, ya que se puede aprender de los más experimentados y desafiar a los más veloces. También, se puede aprovechar la experiencia colectiva para elegir las mejores rutas, técnicas y equipamientos. Asimismo, se reduce el riesgo de sufrir accidentes o lesiones, ya que se cuenta con la ayuda y la protección de los demás.
• Fomenta la diversión y la sociabilidad: Correr o trotar en grupo o con amigos hace que el ejercicio sea más entretenido y variado, ya que se puede conversar, escuchar música, contar chistes y compartir experiencias. Además, se puede ampliar el círculo social y conocer gente nueva con intereses similares. Esto contribuye a mejorar el estado de ánimo y la salud mental. En conclusión, correr o trotar en grupo o con amigos es una forma de favorecer el hábito de ejercicio, ya que aumenta la motivación, mejora el rendimiento, fomenta la diversión y la sociabilidad.

Te aconsejo que busques uno o varios compañeros de carrera que compartan los mismos objetivos y preferencias, y disfrutar de los beneficios que esta actividad ofrece para la salud física y emocional. Debo aclarar que soy una privilegiada de haber pertenecido y compartido tantos años junto a gente que se superó día a día, que son un ejemplo en lo deportivo, sin dejar de lado los afectos que nos mantiene unidos, ser “amigos del trote”.

Producción periodística: Patricia Fragapane Federiconi

Fotos: M.E.V.