La nostalgia ese sentimiento en el que se cruzan el placer y la tristeza. Es un pensar constante sobre un pasado o en tiempos que fueron felices. Son muchos los profesionales que nos ayudan a seguir algunas técnicas efectivas para evitar ese sufrimiento.
El término “nostalgia” fue acuñado por médicos suizos a finales del siglo XVII, para describir la sensación de añoranza por el hogar que sentían los soldados. El sentirse triste recordando algún momento vivido en el pasado, algo que no se terminó de resolver por determinadas circunstancias, y que dejó un sabor amargo, es lo que ocasionalmente pude producir nostalgia.
Profesionales en comunicación, como Daniel Colombo, nos da 7 técnicas efectivas cuando esa nostalgia se convierte en sufrimiento difícil de sobrellevar.
PAUTAS
- Cuando la nostalgia llega a un grado considerado de sufrimiento hay que soltarla y dejarla ir.
- Desechar recuerdos dolorosos de todas formas, los atesoras en tu alma.
- Renovar los espacios, sobre todo los elementos que remontan siempre al pasado
- Resistirse a soltar el pasado sólo generará que se persista en lo que no contribuye a mejorar.
- Descubrir las formas para crear una nueva realidad desde el presente hacia el futuro.
- Cada experiencia o vivencia nueva viene a enseñar algo, para esto hay que colocarse como un aprendiz permanente .
- Disfrutar de las añoranzas sin culpas es parte del proceso vital.
En la actualidad, desde el punto de vista de la psicoterapia, se cree que recordar aspectos gratos y ligar lo que somos en el presente con algún aspecto de quienes fuimos antes, hace que las transiciones de la vida se perciban como menos dolorosas y cruentas.
Y ¿todo tiempo pasado fue mejor? No es tan así. Ese concepto surge como la necesidad de remediar momentos del presente, un tanto negativos, con algunas experiencias del pasado en forma idealizada.
En conclusión, siempre con “actitud positiva hacia la vida”.
Recuerda siempre, <eres hoy por todo lo que viviste ayer>
Producción general: M.E.V.
Gentileza: Daniel Colombo, coach
Fotos: Pinterest