Friday, 29 March, 2024

COMO NO PERDER LA MOTIVACION POR EL DEPORTE


La influencer Patry Jordan, experta en belleza y entrenamiento fitness nos dice como motivarnos

A la hora de hacer ejercicios o de volver a la rutina de un deporte, nos cuesta, después de tantos días de confinamiento. Lo importante es no perder la motivación, el sentirnos estimulados nos permite tener la fuerza y voluntad suficiente para volver a empezar, o bien, continuar.

La española Patry Jordan, conocida influencer con sus videos en you tube, nos da algunas claves para no perder las ganas de entrenar.

Gym

Las claves para mantener la autoestima arriba, siempre en positivo, son:

  • Buscar un objetivo: los objetivos tienen que ser totalmente realistas y que nos motiven lo suficiente para empezar hacer deporte.
  • Hacer algo que guste: es tener afinidad con tal o cual deporte. Probar con distintos deportes y experimentar para ver lo que se siente.
  • Pasarlo genial: esa es la idea, que sirva como una recreación, que lo podamos disfrutar.
  • Ser organizado: es necesario dejar unas horas del día para el ejercicio sin que altere nuestro ritmo de vida.
  • No compararse: cada persona es un mundo. La clave está en tener energía y ánimo con todo lo que nos proponemos.
  • Realizarlo en grupo o acompañado/a: el deporte en compañía es mucho más agradable y entretenido. El compartir nos permite relacionarnos e interactuar con otros. Además nos proporciona una cierta seguridad en caso de sufrir alguna lesión o accidente.

Los consejos de Patry Jordan son muy ciertos, pero por mi experiencia agrego que el deporte nos ayuda a combatir cualquier situación de estrés por la que se esté transitando. Es un verdadero aliado en nuestras vidas.

¡¡¡Sólo hay que animarse!!!

Producción periodística: Patricia F.F.

Gentileza: Mundo Training

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