La fibra es básica para el buen funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Hay un tipo de fibra insoluble que la encontramos en el salvado de trigo, harinas integrales, repollo, cereales, cáscaras de frutas y verduras. Fibra soluble: se encuentra en Read more…
Vamos hablar de muchos deportes pero el de “correr“ ha sido y los es, uno de mis preferidos, diría el que más practiqué y del cuál obtuve muchos beneficios y gratos momentos. Literalmente hablando correr es llegar a una meta. Read more…
Más allá de lo terrenal y humano es importante recurrir a otras alternativas para ayudarnos a entender con sensatez nuestra vida. A tener en cuenta: Ir a lo simple: la sencillez y la simplicidad, permiten reacomodar las prioridades para que Read more…